疫情来袭，居家隔离的父母要与孩子足不出户、共处一室、 照顾生活、辅导网课。小空间封闭、24小时陪伴、家校一体让亲子关系面临重重考验。家长们应如何应对？如何引导孩子度过这段特殊时光？如何利用这个机会加强亲子关系？未检检察官给您来支招。 

　　父母与低年级学龄子女的矛盾往往集中在学习、饮食和生活习惯三方面。有的家庭日常“母慈子孝”，一辅导作业就“鸡飞狗跳”；有的家庭日常“长幼有序”，一吃饭就“全家追击”；还有的家庭日常“兄友弟恭”，一关电视、一收平板就“电闪雷鸣”。在居家隔离过程中，这些问题往往会叠加出现。同时，父母还要承受工作、志愿服务、家务等多重压力，很难从容应对这些问题。而且，这些问题存在一定地内部联系，往往不好逐个击破。因此，检察官在此提出三个综合性的建议： 

　　首先是规律生活。虽然不少年轻家长觉得自己比较宅、喜欢呆在家，但真正足不出户、居家隔离时，现实往往没有想象美丽。足不出户，缺少必要的社会生活。多数人会难以维持规律生活。作息规律变化容易引发情绪波动，甚至导致短期反应力降低。因此，建议家长以身作则带动孩子规律生活。家长们可以跟孩子商量后，共同制作一个书面的作息表。全家一起执行、打卡。晨起，健康早餐可以加快孩子的新陈代谢。伴随日光，学习、游戏对儿童的眼睛负担更小；按时进入网络课堂，能给孩子积极的心理暗示，强化孩子的自信心；控制零食摄入，规律进食，对儿童消化系统发育、减少血糖带来的情绪波动都很有好处。课间操、体育课、规律的身体锻炼能让孩子胃口更好，睡眠更香。低龄学童，晚上八点以后，尽量避免糖果摄入或剧烈运动，以便按时入睡。 

　　其次是平衡发展。受遗传规律的影响，孩子一般会和家长具有类似的外貌、禀赋和思维能力。如果父母都是单眼皮，孩子一般也是单眼皮；如果父母有运动天赋，孩子也更可能在体育上表现出色；如果父母有艺术天赋，孩子也往往对音乐、美术更敏感。对于我们大多数普通家长，孩子一般就是自己孩子，不容易成为“别人家的孩子”。家长们与其为她/他不是天才而烦恼，为她/他不够优秀而焦虑，不如静心陪她/他平衡发展。一是在她/他的能力范围内，尽可能好地完成各项学业任务。这个目标听起来简单，但实际做起来很难。因为家长们容易不自觉地把“在孩子的能力范围内”带入成“在我的能力范围内”。遇到这种问题，家长们可以多跟自己的父母、老师交流，听听自己的儿时故事。而孩子们也容易把目标理解为“尽可能快地完成认为”或者“尽可能省力地完成任务”。遇到这种问题，要先跟孩子沟通，了解他选择背后的原因。磨蹭的孩子往往需要空闲时间。如果完成这项作业，就多一项作业，那么孩子就会自然而然地选择磨蹭。不上进的孩子需要激励。如果家长只注重结果，孩子付出50%努力与80%努力，都会得到同样反馈，那么孩子只要没有把握赢，就会凑乎了事。二是养成良好的习惯。居家隔离期间，一家人每天抽空一起读读书，帮孩子养成阅读的习惯；让孩子承担扫地、刷碗、洗袜子等任务，养成劳动的习惯；让孩子睡觉前回顾一天的经历，养成日醒吾身的习惯。习惯的养成绝非一日之功，但好习惯可以伴随孩子一生。三是陪伴她/他寻找自己的爱好。天赋相同的情况下，热爱是提高学习、工作效率的最佳办法。不同的孩子发展过程不同。有的孩子很早就找到自己的爱好并能保持一生；有的总在不同爱好之间切换；有的很晚才找到自己的方向。作为家长，我们只能尽可能地带领孩子们探索，并在她/他遇到挫折的时候给予支持。居家隔离过程中，可以让孩子们参与到整理、清洁、烹饪等活动中。根据我们多年的帮教经验，一定强度的家务劳动往往会让孩子在短期内爱上学习。 

　　最后是积极生活。孩子是父母的镜子。父母的一言一行都被孩子看到眼里，学在心里。如果我们自己追剧不停，却不让孩子看平板；如果我们自己言语负面，却要求孩子心态阳光；如果我们自己半途而废，却要求孩子坚持到底，我们的亲子关系就只会是亲子矛盾。因此，建议家长们以身作则带动孩子们以积极的态度生活。生活不可能永远一帆风顺。面对疫情的考验，我们万众一心在不同战线、以不同方式共同努力。不同工作、不同角色之间难免有磕磕碰碰，家长能善意地看待不同、大度地理解他人，有效地解决问题，一定是孩子成长中宝贵的一课。 

　　检察官手记： 

　　不止一位家长曾向我反馈：“检察官，我是想让你教我怎么管管孩子，你为什么总让我改变？”作为家长，我特别理解她/他的心情。被孩子气的肝疼、满家追着他让他改错题的时候，我也希望有一种魔法能让他瞬间听话。但学习了大量的儿童心理学、发展心理学、教育学知识后，我逐渐认识到，成长是一个过程，是父母与孩子共同经历的过程。父母不突破自己的舒适区，率先成长，怎么能期待孩子独自成长？当然，对于低龄学童还是有一些小方法可以给大家分享： 

　　选择固定法。如果家长的最佳选择是A，孩子的最佳选择是C，那么家长就不要问开放性问题，而要问选择性问题，比如“你是要A还是B”？针对孩子的性格，可以把B设置为孩子更不愿意的或者更反对的选择。当然，特别聪明的孩子可能会决定不选。这时就需要家长结合孩子的性格，采取激将法、利诱法等方式调整。 

　　分段让步法。现代社会，完全限制孩子的电子娱乐基本不可能，也不利于孩子与同龄人交往。因此，在选择什么样的电子娱乐活动、进行多少时间、每次多少时间、间隔多少分钟，家长要尽早与孩子进行协商。越早形成协商的家庭习惯，未来家庭沟通越容易顺畅。如果家长的底线是，全天可以使用A方式娱乐30分钟，B方式娱乐20分钟。建议家长，首次提议为“每天可以使用A方式娱乐，每次10分钟，每天三次”。在孩子的争取下，同意把“A方式的一次10分钟娱乐时间”替换为“B方式两次共计15分钟的娱乐时间”。在孩子提供做家务、高质量完成作业等交换条件后，可以再同意增加“以A方式的一次10分钟娱乐时间”或者“B方式一次5分钟的娱乐时间”。最终的谈判结果是孩子努力争取来的，所以她/他就会愿意坚持这个计划。最终的谈判结果与家长的底线之间略有余量，保留执行中适当的弹性，也会让计划能执行地更顺利。当然，具体的谈判方式和内容一定要结合孩子自己的性格和家庭日常的交流习惯。